有时候一支舞可以让你回忆一个年代，一首歌让你回忆一段经典，一个动作让你想起曾经的伙伴，70、80、90、10年代的舞蹈记忆有哪些?你还记得吗?不妨看看有没有你熟悉的影子，回忆的跳一段，告诉自己的孩子、家人或者朋友，告诉他们我曾经舞动过!你呢?

忠字舞应该是70年代的记忆，它是中国文革时期用于广场(大场地)或游行的队列行进间的歌颂性民众舞蹈。类似于当今的广场舞，不同点在于以其舞蹈语汇是从大型舞蹈史诗《东方红》里照搬过来(有人认为源自内蒙古的“安代舞”)，为了通俗简易又给予简化。舞蹈动作粗放、简单、夸张，采取象形表意、图解化的表现手法，大流行于文革高潮期，时间约在1966—1968年间.九大以后渐趋衰微。不过还是让人难以忘怀。

舞蹈参考歌曲：《大海航行靠舵手》、《敬爱的毛主席》、《在北京的金山上》、《满怀豪情迎九大》等革命歌曲及语录歌。

扭扭舞的起源来源于70年代的欧美，在欧美风靡一时，代表人物当然有不可忘怀的经典偶像——猫王。这个舞蹈也影响了当时的全世界，扭扭舞主要以膝盖的弯曲为舞蹈主题，配合欢快的爵士音乐或者流行音乐，跳出最欢快的舞蹈感觉。

迪斯科起源于60年代，但是真正的风靡是在70年代，而中国流行起更晚，到80年代张国荣的一曲《monica》才真正走进中国的舞蹈大门。迪斯科本身是一种流行舞曲，音乐比较简单，具有强劲的节拍和强烈的动感。 舞蹈其实是作为音乐的衍生品，但是却大受欢迎，迪斯科跳起来没有固定的舞蹈动作，浪漫、洒脱、激情、奔放的迪斯科舞蹈(DISCO)，虽然动作比较舒缓，但动作幅度较大，频率也较高，只要你随着音乐摇摆，就是最好的证明!

迪斯科的注意事项：迪斯科由于乐曲节奏明显，容易引起内心的节奏冲动而使神经兴奋，从而使心跳加快，血压升高。因此，患有心脑血管疾病者，特别是有心功能不全或血压、血糖控制不理想者，不宜跳迪斯科。在进行扭头转颈等动作时，应注意轻缓，量力而行，以避免引起眩晕或由于压迫颈部血管而引起脑缺血。不宜在饱腹或饥饿时跳迪斯科，以免影响消化功能或引起低血糖。着装宜宽松、舒适，不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科，以免因地而反作用力大，有损小腿肌腱和关节组织。

汉族舞蹈，源于插秧耕地的劳动生活，与祭祀农神，祈求丰收所唱的颂歌有关。秧歌流行我国北方汉族地区，主要于农历正月十五元宵节时在广场上表演，是一种集歌、舞、戏为一体的综合艺术形式，非物质文化遗产。英文音译为“New Younger”。虽然很早就在中国流行起来，但是基本是在农村乡镇流行，但是真正搬上舞台是58年的时候，也让更多人知道了秧歌舞，而60.70年代的很多人应该对秧歌十分熟悉。这时一种记忆，当然现在秧歌作为民间舞的一种，同样受到欢迎。

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